Récemment, Pékin a connu un refroidissement continu, avec un effet éolien notable. Le Centre de contrôle et de prévention des maladies de Pékin rappelle que face à une chute des températures, il est nécessaire de faire du bon travail pour prévenir le froid et se maintenir au chaud, ainsi que pour protéger les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, en particulier chez les personnes âgées. . En automne et en hiver, il faut encore plus être vigilant pour prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.
Selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies de Pékin, les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès et d'invalidité chez la population âgée, et la population âgée constitue également un groupe à haut risque de maladie cardiovasculaire. Sous la stimulation de l’air froid, les vaisseaux sanguins périphériques se contractent pour réduire la dissipation thermique. À ce stade, la résistance au flux sanguin augmentera et la pression artérielle systolique et diastolique augmentera relativement. Ce phénomène peut exister aussi bien chez les adultes ayant une tension artérielle normale que chez les adultes hypertendus, et plus l’âge est avancé, plus la modification de la pression artérielle est importante. Dans le même temps, le froid peut également entraîner un ralentissement du flux sanguin, une augmentation de la viscosité du sang, un vasospasme et une rupture facile de la plaque athéroscléreuse artérielle, induisant ainsi des événements cardiovasculaires.
Le Centre de contrôle et de prévention des maladies de Pékin a déclaré que le moyen le plus direct de résister à l'attaque de la vague de froid est de bien se maintenir au chaud. Ajoutez des vêtements en temps opportun lorsque vous sortez et, si nécessaire, réduisez de manière appropriée le temps consacré aux activités de plein air. Les experts suggèrent que les patients souffrant de maladies cardiovasculaires ne devraient pas sortir faire des exercices matinaux par temps froid. Si vous souhaitez sortir pour des activités, il est préférable de choisir une plage horaire entre 10h et 15h, puis de sortir lorsque la température est relativement élevée. À l’intérieur, vous pouvez faire des exercices de force comme des bandes élastiques, ainsi que des exercices de flexibilité et d’équilibre.
De plus, il est recommandé de consommer des quantités modérées d'aliments riches en protéines et en calories qui peuvent améliorer la résistance de l'organisme au froid, mais il est important de prêter attention à une alimentation équilibrée. En automne et en hiver, il est encore nécessaire d'aménager une alimentation raisonnable basée sur le principe d'une alimentation alimentaire équilibrée pour assurer l'apport de légumes et de fruits frais.
Il convient de noter qu’une excitation émotionnelle soudaine peut également menacer la santé cardiovasculaire. Essayez de maintenir un état d'esprit calme, faites attention au repos, maintenez des habitudes de vie régulières, assurez-vous de dormir suffisamment et évitez de fumer ou de boire de l'alcool. Les patients atteints de maladies chroniques doivent adhérer à la prise de médicaments conformément aux conseils médicaux, maintenir des habitudes de vie régulières, contrôler leur tension artérielle, leur glycémie et leurs taux de lipides, et consulter un médecin en temps opportun s'ils ne s'adaptent pas.
