Défendez votre ligne de santé et célébrez une année sûre et heureuse

Comme le dit le proverbe : « Je prends trois kilos pendant les festivals ». Comment pouvons-nous savourer des plats délicieux et contrôler notre poids pendant les retrouvailles de la Fête du Printemps ? Yang Aiming, médecin en chef du Peking Union Medical College Hospital de l'Académie chinoise des sciences médicales, a déclaré qu'une gestion saine du poids devrait être obtenue en « contrôlant la bouche et en prenant des mesures audacieuses », et en adhérant aux « choix et limites » en matière de régime.

Les légumes peuvent être consommés davantage, la viande doit donner la priorité aux protéines de haute qualité-comme le poisson et les crevettes, et manger moins de viande grasse et d'aliments frits. Les collations peuvent être dégustées, mais une limite doit être fixée pour éviter une accumulation totale de calories. Yang Aiming suggère de choisir des céréales secondaires comme aliment principal et d'éviter autant que possible les aliments stimulants tels que trop froids, trop chauds, trop épicés et trop salés, d'éviter de trop manger et de maintenir une heure de repas relativement régulière.

Comment déterminer si des soins médicaux sont nécessaires en cas de douleurs abdominales après un dîner ? Yang Aiming suggère que les troubles digestifs courants peuvent être traités en conséquence, mais si la douleur continue de s'aggraver, irradie vers la taille et le dos, accompagnée de nausées, de vomissements, de ballonnements, de fièvre, etc., il faut être attentif à une pancréatite aiguë, une cholécystite et d'autres maladies abdominales aiguës et consulter immédiatement un médecin. Il n'est pas recommandé d'utiliser des analgésiques pour retarder le traitement.

Les experts rappellent que les personnes souffrant de calculs biliaires, d'hyperlipidémie, de-consommation d'alcool à long terme et d'obésité constituent des groupes à haut-risque de pancréatite aiguë et de cholécystite. Pendant les vacances, il est important de contrôler les maladies sous-jacentes telles que l'hyperlipidémie, d'éviter les facteurs déclenchants, de s'abstenir de boire de l'alcool, d'éviter de manger des aliments trop gras et d'arrêter rapidement d'utiliser des baguettes en cas de sensation de ballonnement.