La qualité de vie s'est améliorée, le niveau de nutriments s'est amélioré, mais il y a de plus en plus de"petites jetées de graisse" environ. Dans le processus des enfants et des adolescents, la nutrition et la santé sont un sujet permanent. Le 20 mai est la journée chinoise de la survie et de la culture de la quintessence. Quel est le statut nutritionnel de la quintessence de la Chine & ? Quel mal le surpoids et la minceur apporteront-ils? Comment manger plus confortablement ?
Grandir et grossir
La déclaration de recherche de superstition des résidents chinois' Les directives diététiques (2021) (ci-après dénommées"Déclaration") montrent que l'état nutritionnel et la forme physique des résidents en Chine se sont considérablement améliorés, la qualité alimentaire s'est améliorée, la structure alimentaire a changé, la carence en nutriments des résidents a été fondamentalement améliorée, le taux de croissance et le faible taux de poids des enfants de moins de 5 ans ont été réduits à 4,8% et 1,9%, ce qui a atteint l'objectif prédéfini de l'aménagement 2020. Le taux de carence sanguine et le taux de carence en vitamine A chez les enfants et les adolescents ont été considérablement réduits et le statut nutritionnel s'est considérablement amélioré.
Avec l'amélioration du niveau de nutriments, la taille des enfants et des adolescents en Chine a été considérablement augmentée. Au cours des 30 dernières années, la taille des garçons et des filles âgés de 6 à 17 ans a été ajoutée à tous les âges, et 3 cm sont ajoutés tous les 10 ans.
Cependant, il y a aussi plus de"small fat piers" environ. Les données montrent que le taux de surpoids et de maigreur chez les enfants de moins de 6 ans et de moins de 6-17 ans est de 10,4 % et de 19,0 %, ce qui correspond à l'existence d'un"small fat pier" pour 5 élèves du primaire et du secondaire, et les scores en surpoids et maigres des enfants et des adolescents doivent être pris en compte.
Le taux de consommation de boisson lactée contenant du sucre est de 30% et c'est l'un des plus mauvais en mince
Les statistiques montrent que le volume des ventes de boissons sucrées a augmenté d'année en année et que le taux de consommation de boissons lactées et de boissons lactées contenant du sucre chez les enfants et les adolescents est supérieur à 30 et 25 %.
Le rapport montre que bien que l'augmentation de la consommation de sucre par les résidents en Chine ne soit pas élevée, en tant qu'origine secondaire de l'augmentation du sucre, la proportion de consommateurs et la consommation de boissons contenant du sucre augmentent rapidement. Les enfants et les adolescents dont le taux de consommation de boissons sucrées est supérieur à celui des adultes doivent faire attention.
Les experts suggèrent qu'un apport élevé en glucides est devenu un facteur de risque secondaire pour les jeunes présentant une incidence élevée de diabète et d'obésité. Selon les statistiques, la prévalence de l'hypertension chez les enfants et les adolescents ayant des enfants minces est de 4,0 fois le poids normal.
Réduire l'huile et le sel, équilibrer l'alimentation
Les maladies chroniques sont étroitement liées au déséquilibre alimentaire constant et à la consommation excessive d'huile et de sel. Les données montrent qu'une consommation élevée de sel est encore répandue en Chine. L'apport quotidien moyen de sel pour la cuisine domestique est de 9,3 g par personne et de 2 grammes par décennie, mais il reste supérieur à la valeur de conservation de moins de 5 g.
De plus, un apport élevé en graisses est également un facteur de stress pour le surpoids et la minceur. Les dix principaux plats souvent achetés par la Chinese and Public Nutrition Society ont révélé que les dix principaux plats souvent achetés au restaurant et à emporter étaient des aliments frits et des plats à base de plantes. Les personnes qui vendaient des repas pendant longtemps et mangeaient principalement à l'extérieur avaient pour résultat une consommation modérée d'huile et de sel et une structure alimentaire déraisonnable.
Dinggangqiang, vice-président de l'Institut chinois de la nutrition et directeur de l'Institut chinois de lutte contre les maladies de la nutrition intermédiaire et d'Ankang, a suggéré qu'un régime alimentaire raisonnable devrait être adopté pour réduire la consommation de viande de bétail, de viande fumée, de sel, d'huile, de sucre et d'alcool, et la consommation de grains entiers, de légumes, de fruits, d'œufs, de produits de la mer, de lait, de haricots et de noix ne serait pas bénéfique pour la santé.
Ajoutez des mouvements corporels pour obtenir"manger et équilibrer" ;
L'activité joue un rôle important dans l'équilibre de l'énergie humaine. Pour adhérer au poids santé, non seulement pour atteindre un régime alimentaire raisonnable, mais aussi pour améliorer les activités, adhérez à"mangez un équilibre dynamique.".
Le rapport montre qu'un mouvement corporel insuffisant peut entraîner une prise de poids modérée. Plus d'exercices corporels sont non seulement propices au maintien d'un poids santé, mais également à la réduction du risque de maladies telles que le sang et les tuyaux de sueur, à l'amélioration de la santé du cerveau et à l'amélioration de l'attention.
& quot; L'activité n'est pas une recommandation diététique, mais elle joue un rôle secondaire dans l'équilibre énergétique et le maintien du poids corporel." Ding a dit.
Ding Steel Strong a introduit que la plupart des pays garantissent 30 minutes de pratique quotidienne ou 150 minutes par semaine. Certains pays (comme l'Afrique du Sud) pensent que chaque activité ne dure pas moins de 10 minutes.
Il est rapporté que le"14e plan quinquennal" et le programme d'objectifs à court terme de 2035 sont spécialement proposés. Le programme d'amélioration de la nutrition des enfants d'âge préscolaire est mis en œuvre, et la vision mince et lointaine des enfants's n'est pas contrôlée efficacement, de manière à assurer le temps d'éducation physique et de pratique périscolaire dans les écoles, et de se concentrer sur la surveillance et ingérence des citoyens' forme physique en mettant l'accent sur les adolescents.
