Le fitness dans le cloud a en effet déclenché une vague de fitness à l'échelle nationale, mais il convient de réfléchir à la manière de transformer l'enthousiasme momentané en habitudes d'exercice à long terme et de permettre au public d'apprendre et d'appliquer les connaissances scientifiques et systématiques en matière de fitness. Liu Jia, qui travaille dans le domaine du sport et du fitness depuis près de 20 ans, a connu plusieurs hauts et bas de la tendance populaire du fitness en Chine, dont certains sont instantanément animés. La raison pour laquelle il est difficile de la maintenir est que les gens ne considèrent pas vraiment le sport et la forme physique comme un élément important de la résolution des problèmes de santé
Par conséquent, pour la diversité actuelle du contenu de fitness en ligne, en plus de sa nature scientifique et normative, Liu Jia craint également que les utilisateurs puissent facilement « fermer les yeux » sur le fitness. "Si quelqu'un pense que la bonne silhouette de Liu Genghong sort du" Compendium de la matière médicale ", il tombera dans un malentendu. La forme physique est un travail systématique et chaque muscle coagulé est un effort invisible." Comme Peng Yuyan, Yuan Hong Liu Jia, entraîneur privé de nombreux artistes de première ligne tels que Na Ying, suit souvent ses clients dans différents environnements de travail, notamment dans des villages de montagne et dans d'autres endroits dépourvus de conditions de forme professionnelle. "Mais cela ne limitera pas notre contenu sportif. En fin de compte, c'est un problème de sensibilisation et d'alphabétisation sportives.
La culture scientifique athlétique est précisément le cours que le niveau national actuel doit compléter. Liu Jia a remarqué que de nombreux professeurs privés fournissent actuellement des conseils sur l'utilisation du matériel et sur l'importance de l'échauffement et des étirements. "Ce sont des connaissances sportives qui auraient dû être apprises dès le plus jeune âge dans les cours d'éducation physique, et il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent pour apprendre." Il a dit métaphoriquement que trouver un coach, c'est comme trouver un médecin pour résoudre des problèmes spécifiques, mais en réalité, un coach ressemble plus à un vendeur dans une pharmacie, résolvant les problèmes les plus élémentaires. La bonne chose est que plus de gens se rendent compte qu'ils sont ' malade'. Cependant, à l'heure actuelle, ils en sont au stade d'un traitement médical d'urgence et on ne sait pas si les médicaments qu'ils achètent provoqueront des allergies.
Selon Wang Zhengzhen, la condition physique scientifique devrait inclure trois aspects : premièrement, un exercice approprié, deuxièmement, l'augmentation de certaines activités physiques dans la vie quotidienne et troisièmement, la réduction de l'activité sédentaire.
Concernant l'exercice approprié, selon les dernières lignes directrices de l'Organisation mondiale de la santé sur l'activité physique et le comportement sédentaire (ci-après dénommées les « lignes directrices »), il est recommandé à tous les adultes de pratiquer une activité aérobique d'intensité modérée (ou des activités équivalentes de haute intensité) pour au moins 150-300 minutes par semaine, tandis que les enfants et les adolescents devraient y consacrer en moyenne 60 minutes par jour ; Il est recommandé aux personnes âgées (65 ans et plus) de mettre davantage l’accent sur l’équilibre et la coordination, ainsi que sur les activités de renforcement musculaire, pour aider à prévenir les chutes et à améliorer leur santé. Wang Zhengzhen a déclaré : « La quantité d'exercice peut être répartie uniformément entre 5 et 7 jours par semaine, en s'efforçant d'établir des habitudes d'exercice et en rendant l'exercice aussi essentiel que manger et dormir.
En outre, augmenter certaines activités physiques dans la vie quotidienne, comme être plus actif lorsque cela est possible, comme récupérer une livraison express en bas et effectuer les tâches ménagères de manière appropriée, ne remplace peut-être pas un exercice approprié, mais cela a un effet bénéfique sur la santé. Wang Zhengzhen a spécifiquement souligné que la réduction de l'activité sédentaire est cruciale. Une position assise prolongée est aujourd'hui le premier facteur de risque indépendant de survenue de maladies chroniques. Au fil du temps, une mauvaise transduction du signal entre les cellules se produit, ce qui constitue un danger caché pour les maladies chroniques.
Bien que faire de l'exercice puisse être sans formalité, si l'on peut sortir à l'extérieur, on peut bénéficier d'avantages supplémentaires, tels que l'amélioration de la densité osseuse. Wang Zhengzhen a souligné que faire de l'exercice au soleil peut convertir le 7-déhydrocholestérol de la peau humaine en vitamine D, ce qui peut favoriser l'absorption du calcium. "J'espère que l'intérêt suscité à la maison pour l'exercice physique pourra aider tout le monde à faire de l'exercice à l'ère post-pandémique.
Liu Jia partage le même point de vue sur cette question. Il a également participé au développement de cours en ligne et à la diffusion en direct de sports. Cependant, face aux utilisateurs cachés derrière les chiffres, il a du mal à comprendre la condition physique et les antécédents médicaux de chacun, et ne peut que proposer des contenus d'une forte universalité. Cependant, à mesure que le nombre de téléspectateurs en direct continue d'augmenter, il commence à comprendre les différents sentiments que différents groupes peuvent ressentir lorsqu'ils effectuent cette action, il ne peut donc s'empêcher d'expliquer en détail. Il y aura des commentaires l'exhortant à passer à l'action suivante. "J'ai l'air très verbeux." Liu Jia a admis que les blogueurs en ligne sont davantage tenus d'avoir un pouvoir moteur et contagieux, en particulier pendant l'épidémie, ce qui peut aider les gens à exprimer leurs émotions. Cependant, afin de promouvoir plus efficacement la condition physique scientifique, le travail est toujours hors ligne. L'attribut du sport n'est pas de faire face à l'écran, mais de sortir et d'interagir avec la lumière du soleil, l'air et les gens. Cette expérience est irremplaçable en ligne
