Les experts affirment qu’il est normal de ressentir de l’anxiété et de la dépression dans la vie quotidienne et qu’on peut les soulager rapidement. Dans quelles circonstances l’anxiété et la dépression peuvent-elles devenir des émotions pathologiques ? Il existe deux critères de jugement.
Huang Xuebing, directeur du Centre de psychologie clinique du sixième hôpital de l'Université de Pékin : Le premier critère est le délai. Par exemple, si l’anxiété survient quotidiennement pendant plus d’un mois, elle doit être prise au sérieux. Si des émotions dépressives, telles que le malheur, la mauvaise humeur et le sentiment que la vie est ennuyeuse, surviennent tous les jours et durent plus de deux semaines, il est alors nécessaire de se demander s'il s'agit d'une émotion dépressive pathologique.
Le deuxième critère est le niveau de gravité, qui affecte non seulement la propre douleur de chacun, mais également l'apprentissage et la vie normale. Par exemple, si les étudiants ne peuvent pas aller à l’école ou si les professionnels ne peuvent pas travailler, cela indique que la situation a atteint un certain niveau de gravité.
Les experts suggèrent que même si l’on soupçonne des problèmes psychologiques, les gens ne devraient pas être trop nerveux. Les réactions émotionnelles normales d’anxiété et de dépression peuvent généralement être ajustées d’elles-mêmes ; Les cas relativement plus graves peuvent être atténués en communiquant avec la famille et les amis et en recherchant du soutien ; Si les ajustements ci-dessus sont inefficaces, vous pouvez demander l’aide d’institutions médicales professionnelles.
Si vous souffrez d’un trouble mental, n’ayez pas peur. La plupart des troubles mentaux peuvent être guéris ou améliorés après un traitement standardisé. En raison de la nature chronique des troubles mentaux, il est toujours nécessaire de maintenir le traitement pendant un certain temps après la disparition des symptômes pour éviter une récidive future.
Xie Bin, secrétaire du Comité du Parti du Centre de santé mentale de Shanghai : Certaines personnes pensent que demander l'aide d'un professionnel en santé mentale est honteux et peut affecter leur avenir. Les lois et réglementations de notre pays contiennent des dispositions strictes en matière de protection de la vie privée, et les institutions professionnelles doivent s'y conformer. Comment affronter la maladie physique, comment affronter sereinement la maladie psychologique. Si la société tout entière parvient à y faire face avec calme, les préoccupations des citoyens pourraient diminuer de plus en plus.
