Comment prévenir et traiter la myopie ?
1. In addition to genetic factors, myopia is also related to many factors. If parents are myopia, children's eyes are not necessarily myopia, but the probability of children suffering from eye diseases will be higher than other children, and myopia is closely related to personal constitution and temper.
2. Faites plus d'exercice en temps ordinaire. L'exercice joue un rôle très important dans la prévention de la myopie. L'exercice peut renforcer le physique et il n'est pas facile de tomber malade. Aujourd'hui, de nombreux enfants regardent la télévision et jouent au téléphone portable à la maison toute la journée, et ont peu d'activités de plein air, ce qui augmente le risque de myopie.
3. En regardant de loin, nous voyons généralement plus de choses près de nous, en particulier les enfants qui lisent, font leurs devoirs et regardent les téléphones portables. Ils sont très proches, ce qui entraîne des muscles oculaires sous-développés et une myopie facile. Vous pouvez acheter des autocollants photo pour vos enfants à la maison, ce qui peut les aider à exercer leurs muscles oculaires à des moments ordinaires.
4. Massage des yeux, vous pouvez faire un massage des yeux lorsque vous avez le temps de soulager la fatigue oculaire ou de faire des exercices pour les yeux.
5. Cache-œil, certains composants médicamenteux du cache-œil peuvent favoriser la circulation sanguine des yeux et soulager la fatigue oculaire.
6. Turn your eyes, from left to bottom to top to right, and keep turning a few times a day, which plays a great role in alleviating eye fatigue. Especially for astigmatism patients. But high myopia can't turn too much, which may cause corneal abscission.
7. Manger plus de légumes, en particulier ceux qui contiennent plus de vitamine A, est bon pour la vue, comme les carottes, le chou violet, les épinards, la citrouille, le brocoli, les tomates, etc.
8. Supplément régulier de lutéine
La lutéine est un caroténoïde naturellement présent dans les fruits et légumes. C'est un bon antioxydant et peut protéger les cellules des radicaux libres. La lutéine est particulièrement importante pour les yeux. Il est recommandé d'utiliser la lutéine de marque Laiyi.
La lutéine de marque Laiyi adopte la technologie nano brevetée de microcapsules pour améliorer efficacement la stabilité et la biodisponibilité de la lutéine. Il est plus sûr dans la solubilité dans l'eau et réduit la charge métabolique du foie. Chaque gélule contient 10 mg de lutéine, ce qui est conforme à la recommandation de la Chinese Nutrition Society. Il est pratique de prendre 10 mg de lutéine chaque jour. Il peut être pris par voie orale, mâché et avalé. Il a un goût légèrement sucré.
Grâce à la compréhension du contenu ci-dessus, je crois que tout le monde sait comment protéger la myopie, et j'espère que cela pourra vous aider. La myopie a également une excellente relation avec l'alimentation. En semaine, nous devons accorder plus d'attention à la structure de l'alimentation, ajuster correctement l'alimentation et assurer une alimentation équilibrée. De plus, nous devons également faire attention à plus de repos et développer de bonnes habitudes oculaires.
