Lorsque le temps chaud de l'été vous fatigue, ce sentiment n'est pas tout à fait une illusion : il y a de vraies raisons biologiques derrière la somnolence.
Ce mois-ci, la température a grimpé en flèche, établissant un record pour la plus chaude sur Terre, tout en consommant l'énergie physique des gens. L'exposition à des environnements chauds peut déclencher une série de processus physiologiques dans le cœur, le cerveau, la peau et les muscles, vous laissant physiquement et mentalement épuisé.
La fatigue est une façon pour le corps de nous dire qu'il est temps de se reposer. Une façon de réduire l'impact des températures élevées est de réduire l'activité physique ", a déclaré Michael Wasfield, cardiologue du sport au Baihan Medical Center du Massachusetts General Hospital à Boston, aux États-Unis.
Elle a ajouté que bien que les gens puissent s'adapter à la chaleur extrême ou au froid dans une certaine mesure, la résistance à la chaleur du corps humain n'est généralement pas aussi bonne que sa résistance au froid. Une température corporelle extrêmement élevée peut causer des dommages importants ou une défaillance des organes, et lorsque la température corporelle centrale est basse, la fonction des organes peut diminuer, mais il est plus facile de récupérer.
Ce qui suit est une explication des médecins et des scientifiques pour la diminution de la force physique sous le soleil brûlant :
Le nombre sur le thermomètre est important, mais il ne peut pas déterminer complètement la réponse de votre corps à la chaleur. L'humidité est également importante. La sueur s'évapore de la peau dans l'air, vous refroidissant. Dans un environnement humide, le refroidissement devient plus difficile lorsque l'air devient également plus humide.
Le rayonnement thermique des ondes électromagnétiques comme la lumière du soleil peut également avoir un impact. Même si la température de l'air est basse, vous pouvez toujours ressentir l'impact de ce rayonnement thermique.
Une autre raison pour laquelle les gens se sentent fatigués les jours de canicule est le manque de sommeil. Une étude réalisée en 2022 a montré que pour chaque degré d'augmentation de la température, le temps de sommeil des gens diminue légèrement. L'auteur principal de l'étude, Kelton Minner, a déclaré que lorsque la température extérieure dépasse 10 degrés Celsius la nuit, pour chaque augmentation de 1 degré Celsius, le temps de sommeil moyen des gens diminue de 37 secondes par nuit.
La quantité d'eau consommée peut également affecter le niveau de force physique d'une personne. Lorsque vous vous sentez étouffant, la transpiration fait perdre plus d'eau, vous devez donc boire plus d'eau pour éviter la déshydratation.
