"En plus de l'accumulation quotidienne de connaissances, un autre facteur décisif affectant la performance est la mentalité." Avec l'arrivée de la saison des examens, le compte rendu officiel de la société de psychologie du Jianping Middle School de Shanghai, « Psychlone », qui est gérée de manière indépendante par les étudiants, a récemment publié un article de ce type pour explorer les moyens d'atténuer l'anxiété liée aux examens.
Après avoir analysé la « mentalité du perdant », la « mentalité du joueur » et la « mentalité du gagnant », l'article estime que la plus avancée est la dernière : faites attention à ce que vous avez acquis à l'examen et utilisez l'expérience que vous avez acquise pour préparer le prochain examen; Les camarades de classe optimistes et motivés apparaissent souvent en tête du classement des examens.
Après avoir suivi une longue période de cours en ligne et être récemment retournés à l'école, les changements dans les résultats scolaires sont devenus la principale source de pression psychologique pour les collégiens. Huang Ying, responsable de « Lost Heart Psychlone », a déclaré au China Youth Daily et au China Youth Network que les notes de nombreux élèves après la rentrée scolaire étaient « révolutionnaires » : certains « sous-performants » ont travaillé très dur et ont fait de grands progrès en ligne. Des classes; Certains étudiants qui avaient déjà obtenu d’excellentes notes étaient trop arrogants et incapables de résister à la tentation des jeux en ligne. Après le retour à l'école, l'examen était « comme réapprendre ».
En plus de la pression académique, Huang Ying a également résumé les éventuelles pressions parentales, sociales, émotionnelles et physiques que les collégiens peuvent rencontrer. Pendant les cours en ligne, de nombreux étudiants passent toute la journée avec leurs parents. Ils estiment que leurs parents ont des exigences trop élevées à leur égard et trouvent frustrant de voir leurs enfants partout.
Trouver des systèmes de soutien
Shen Hui, professeur principal de psychologie au collège Jincai de Shanghai avec 27 ans d'expérience professionnelle, a découvert que lorsqu'elle perçoit son stress psychologique, les enfants d'aujourd'hui sont plus disposés à demander de l'aide aux parents, aux enseignants et aux organisations professionnelles, alors que les parents ne le font parfois pas. soutenir les décisions de leurs enfants.
Shen Hui a donné un exemple représentatif. Pendant l'épidémie, la méthode consistant à suivre des cours en ligne à la maison a permis à un garçon qui n'était à l'origine pas doué pour socialiser de se sentir « particulièrement bien » car il pouvait éviter de socialiser avec ses camarades de classe. En fait, après avoir interagi avec ses camarades de classe, il a développé l’idée qu’il était inférieur aux autres à tous égards et son humeur était quelque peu déprimée. Il a pris l'initiative de demander à ses parents de consulter un psychologue, mais ils ne pensaient pas que ce problème devait être résolu en allant à l'hôpital. Plus tard dans l’épidémie, ses parents l’ont finalement emmené à l’hôpital. Le médecin a prescrit des médicaments « on peut manger mais pas manger », mais les parents avaient peur que ces médicaments aient des effets secondaires et ont fermement refusé de les prendre.
Les parents croient qu'il s'agit d'un problème qui peut être résolu grâce aux efforts de leurs enfants et qu'ils peuvent éviter de prendre des médicaments. D’un autre côté, les enfants croient que même les médecins peuvent utiliser des médicaments pour m’aider. Pourquoi les parents sont-ils fermement en désaccord ? Plus tard, grâce à la communication entre l'enseignant et les parents, un consensus a été atteint entre les parents.
Les parents ne doivent pas éluder les problèmes de leurs enfants, mais doivent leur apporter un véritable soutien. Shen Hui a analysé que les enfants soumis à une pression psychologique élevée ont souvent le sentiment que leur douleur dépasse la compréhension de leurs parents, et que leurs paroles creuses de « vous soutenir » semblent impuissantes. Les parents doivent attacher de l'importance au processus de croissance de leurs enfants au-delà de l'apprentissage, explorer leurs propres capacités de résolution de problèmes et renforcer leur confiance. Le plus souvent, ils devraient non seulement dire à leurs enfants que « vous pouvez résoudre ce problème », mais aussi adopter véritablement des méthodes spécifiques pour y faire face ensemble.
Cai Danyi, professeur de psychologie à l'École des langues étrangères de Pudong, affiliée à l'Université des études internationales de Shanghai, a également souligné l'importance d'un « système de soutien ». Selon elle, les pairs ont souvent un plus grand impact sur la conscience de soi des enfants au début et au secondaire que les parents et les enseignants. Bien que les cours en ligne fournissent d'excellentes ressources pédagogiques aux étudiants, l'existence d'écoles et de classes ne sert pas seulement à acquérir des connaissances, mais remplit également de nombreuses fonctions de croissance, et l'apprentissage à domicile fait inévitablement défaut.
"Cela fait longtemps que l'école n'a pas commencé, mes copains d'école me manquent", ont déclaré plus d'un collégien aux journalistes. Huang Ying a déclaré: "Bien que les gens puissent discuter sur leur téléphone pendant les cours en ligne, c'est toujours différent des événements réels qui se déroulent dans école. Le sentiment à l'école est plus intime et on peut parler de choses triviales et intéressantes. Même les abeilles qui arrivent en classe peuvent devenir un sujet de conversation
Comment résoudre le problème des compagnons éloignés ? Cai Danyi a découvert que certaines classes ont inventé leurs propres astuces : elles ouvrent le « check-in » 20 minutes avant le début officiel des cours en ligne, et deux camarades de classe se relaient en tant que « présentateurs » chaque jour. Le « présentateur » joue parfois une chanson qu'il aime, explique pourquoi il l'aime, puis amène tout le monde à la fredonner ; Parfois, ils introduisent un objet précieux à la maison et racontent l’histoire qui se cache derrière. Avril est le mois psychologique de l'école, et l'école a embauché un ancien élève étudiant le cinéma à l'Université de New York pour guider à distance les étudiants de deuxième, première et deuxième années de lycée pour qu'ils écrivent, réalisent et jouent des drames psychologiques. Plus tard, 16 classes ont réalisé cet intéressant travail de « relais ».
Ne mentionnez plus « les enfants des autres »
Mon fils est presque en troisième année de lycée et j'espère qu'il ne joue plus à des jeux, mais il me demande : que puis-je faire d'autre sans jouer à des jeux lorsque je me détends ? « Wu Yulan est une enseignante de lycée avec 20 ans d'expérience en enseignement et 10 ans d'expérience en tant que professeur de classe. Cependant, face à son fils, elle découvre qu'il y a encore beaucoup de choses dont elle a besoin pour communiquer avec lui.
Comme dans de nombreuses familles, des mois de coexistence étroite parents-enfants ont conduit à de nombreux conflits. Dans le passé, Wu Yulan, qui enseignait aux élèves à aimer les « décisions rapides », estime désormais que l'approche selon laquelle « l'enseignant finit de parler et y met fin » est incorrecte. En commençant par discuter de l'heure de jouer à des jeux, elle et son fils sont devenus de plus en plus approfondis dans leur conversation. De nos jours, certains enfants sont très seuls dans leur cœur. Certains enfants deviennent accros aux jeux et ne font pas leurs devoirs, ce qui peut être dû à la pression exercée par leurs parents, ou parce que les parents se disputent et que leurs enfants manquent d'attention et d'amour. C'est ce que mon fils m'a dit
À l'école, Wu Yulan a également rencontré des élèves qui manquaient d'amour. Il y a un garçon dans les premières années qui a toujours été très positif à l'école et qui vient souvent au bureau du professeur pour poser des questions ; Pendant l'épidémie à la maison, j'ai perdu le contrôle : je ne faisais pas mes devoirs, je ne téléchargeais pas et j'hésitais toujours lorsque je recevais des appels téléphoniques des professeurs. Les enseignants ont appris plus tard que le garçon était généralement pris en charge par sa grand-mère à la maison. Après le divorce de ses parents, sa mère est loin de la maison et son père s'en fiche. Avec des appareils électroniques toujours à portée de main, il ne peut pas contrôler sa dépendance aux jeux.
Wu Yulan estime que la meilleure façon de résoudre cette situation est que les membres de la famille communiquent entre eux, en particulier pour les enfants qui viennent d'entrer dans la puberté. Les parents doivent être doués pour observer s'il y a des anomalies dans les paroles et les actions de leurs enfants et intervenir dès que possible. Les enfants ont besoin d'être confrontés lorsqu'ils grandissent, et les conflits parents-enfants ne sont pas comme des problèmes d'apprentissage. Ils n’en parlent généralement pas à leurs pairs. À ce stade, les parents et les enseignants doivent guider, communiquer et ouvrir leur cœur. Effectivement, avec le réconfort et les encouragements de Wu Yulan, le garçon s'est confié sur ses profondes difficultés.
Une autre chose importante est que les parents ne doivent pas comparer les enfants des autres avec leurs propres enfants, car cela pourrait amener leurs enfants à fermer leur cœur et à vous ignorer.
Cette suggestion importante vient de l'expérience personnelle de Wu Yulan. Les parents subissent également beaucoup de pression dans leur travail. Lorsqu'ils rentrent à la maison pour faire face à la situation d'apprentissage de leurs enfants, il est inévitable qu'ils se sentent malheureux et en colère. Ils ont toujours l'impression que c'est l'enfant de quelqu'un d'autre qui est meilleur. Quand mon fils était jeune, il aimait m'écouter parler des élèves, mais maintenant il ne veut plus m'écouter, ayant l'impression que je le compare aux autres enfants.
Wu Yulan estime que les parents, contrairement aux enseignants, ont tendance à être trop directs lorsqu'ils parlent à leurs enfants, ce qui peut leur nuire. Après tout, il y a peu d’enfants obéissants et sensés. Les parents devraient apprendre à baisser leur silhouette et à avoir une conversation calme avec leurs enfants. Ils devraient apprendre à parler uniquement de la situation actuelle de leurs enfants, plutôt que de mentionner constamment les enfants des autres.
Une autre chose que Wu Yulan a apprise de son fils est d'établir une relation égale entre parents et enfants. Les adolescents en savent en fait beaucoup, et les adultes ont simplement connu davantage de revers et de leçons. En fait, les adultes ne peuvent pas complètement submerger les enfants de leur élan, et les enfants ont simplement besoin de vos conseils. Mon fils m'a dit qu'il savait que je le faisais pour lui, mais il ne pense pas que ce que je dis soit vraiment juste. je suis d'accord avec ça
La croissance est une chose qui dure toute la vie
De nos jours, les enfants ne se soucient plus des choses matérielles, mais plutôt des aspects spirituels. Pourquoi devraient-ils lire et vivre ? Les enfants manquent de motivation pour apprendre avant d’avoir une réponse relativement claire. « Cai Danyi travaille comme professeur de psychologie depuis 18 ans, ce qu'elle a appris en communiquant avec cette génération d'étudiants.
Faire quelque chose est soit significatif, soit intéressant. L’apprentissage n’est pas très intéressant pour la plupart des enfants, ce qui nécessite un sens et un but. Selon Cai Danyi, de nombreux parents se sont habitués à travailler, à gagner de l'argent et à subvenir aux besoins de leur famille, et exigent aussi naturellement que leurs enfants étudient bien et aient un avenir serein dans leurs études et leur travail. Cependant, ils ne peuvent pas comprendre que leurs enfants ne se soucient pas autant des choses matérielles. Certains parents exigent que leurs enfants étudient bien tout en ne brossant leur téléphone qu'après le travail, ce qui leur donne l'impression que la vie semble n'avoir aucun but ni aucun sens.
Cai Danyi estime que si les parents exigent seulement de bons résultats scolaires de la part de leurs enfants, l'impact négatif sur leurs enfants sera important lorsqu'ils déploieront beaucoup d'efforts mais ne pourront pas atteindre leurs objectifs. Parfois, un stress élevé n’est pas la clé, la clé est que les enfants ne trouvent pas de but ni de sens à la vie. S’il y a des objectifs, le stress se transformera naturellement en motivation.
La croissance est une chose qui dure toute la vie », a conclu Cai Danyi. Les enfants regardent leurs parents et leurs enseignants pour décider quel genre de personne ils deviendront dans le futur, et dans la vie, ils développeront des moyens de gérer leurs émotions en écoutant et en regardant. un enfant qui s'est enfui de la maison, mais lorsqu'on lui a demandé, l'enfant n'a pas pensé qu'il s'agissait d'une fugue. "Parce que cet enfant a vu sa mère se disputer et a claqué la porte, il lui a fallu beaucoup de temps pour rentrer à la maison, alors il a naturellement je pensais que s'il était en colère, il devrait gérer les choses de cette façon
Comment transformer la pression d’apprentissage en motivation ? Wu Yulan a aussi une expérience. Elle estime que les parents et les enseignants devraient formuler de petites exigences appropriées en fonction des capacités d'apprentissage de leurs enfants, plutôt que d'en exiger soudainement trop. Avec un peu de pression appropriée, les enfants peuvent grandir heureux ; sans aucune pression, ils sont également sujets à une faible résilience à mesure qu'ils grandissent
À l'école, Wu Yulan encourage toujours les élèves à être humains d'abord, puis à apprendre. Il existe des différences dans les capacités d’apprentissage, et cela n’a pas d’importance. Tant qu'une personne a une attitude positive, une attitude positive et qu'elle a l'air ensoleillée, les gens autour d'elle vous accepteront progressivement. « Les diplômés qui étudient depuis de nombreuses années reviennent la voir et lui disent : « Être une bonne personne est plus important que bien étudier. Parmi les étudiants auxquels j'ai enseigné, il y a ceux qui sont diplômés d'écoles de maîtrise, de premier cycle ou professionnelles. Ils réussissent tous bien dans leur poste et atteignent leurs objectifs éducatifs », a-t-elle déclaré avec un sourire.
